Aerial Stretching

Aerial Stretching

aerial-stretching

Acest tip de miscare a fost creat pentru a contribui la mentinerea sanatatii intregului organism, prin exercitii executate cu ajutorul hamacului. Acesta este prins in tavan si permite executarea unor miscari variate, inspirate din gimnastica si yoga, atat pe loc cat si in balans sau rotatie, toate pe o muzica ambientala.

Elementul dinstinctiv este acela ca in timpul antrenamentului se pierde contactul cu solul si o parte din exercitii se executa in aer. Acestea imbina armonios contractia musculara, intinderea si relaxarea. Cateva dintre beneficiile orei: stimularea circulatiei, decomprimarea coloanei vertebrale, imbunatatirea mobilitatii, tonifierea intregului corp, relaxarea si cresterea echilibrului.