Functional Training

Functional Training

functional-training

Este un program de antrenament ce îmbină exerciţii din fitness, body­building, haltere şi atletism. Are ca obiective principale creşterea forţei, rezistenţei şi tonusului muscular, dar şi arderea grasimilor. Este programul ce are cele mai rapide efecte asupra metabolismului. Programul de antrenament este bazat pe complexe de exerciţii cu kettlebells, mingea medicinală, bara pentru tractiuni, sfoara, gantere, haltere şi alte mişcări calistenice (flotări, cruch­uri, genuflexiuni)