Stretching

Stretching

stretching

Stretching­-ul înseamnă “întindere”. Prin intermediul diverselor tehnici de stretching reușești să întinzi progresiv musculatura, permițând astfel mișcări care anterior provocau durere sau chiar erau imposibil de executat.

Stretching­-ul îmbunătățește flexibilitatea, întinde musculatura, iar pentru cei ce practică un sport este impetuos necesar pentru îmbunătățirea performațelor și evitarea unor accidentări. Este practicat de către sportivi înainte de antrenament cu scopul de a pregăti musculatura pentru efort.