TRX

TRX

TRX

TRX-ul este o coarda cu ajutorul careia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Aceasta coarda este un sistem de parghii intre gravitatie si greutatea corpului, care asigura efectuarea unei multitudini de exercitii in conditii de siguranta pentru dezvoltarea fortei, flexibilitatii si echilibrului. De asemenea, oricine se poate antrena cu coarda TRX, deoarece se poate controla atat nivelul de rezistenta cat si cel de dificultate.

Este un atrenament perfect atat pentru reabilitare cat si pentru un program de fitness intensiv.

Beneficiile antrenemanetului de TRX:

  • Dezvolta forta musculara;
  • Reduce riscul de accidentari;
  • Antreneaza toti muschii corpului;
  • Creste flexibilitatea, echilibrul si mobilitatea;
  • Dezvolta forta in regim de rezistenta.